学习如何自我抚慰是人一项重要的技能

让我们变得真实：为什么我假装完全拥有它

“如果你真的不高兴，不要为我假笑。我宁愿你每天都流泪，直到你的笑容真实。因为我不关心节目，伪装，政治上的正确性。如果你在我的生活中，我希望你在自己的皮肤里。“~Stephanie Bennet-Henry

这是我内心的孩子的故事，我自己的不安全感，我愿意尊重和认可。

我的想法和观点如下：我不是一个优秀的妈妈，可能只是一个普通的心理学家，而且对一切都过于敏感。在被别人挑战时，我对自己有这种看法，因为那个不安全的小女孩相信她没有表现出来。我萎缩起来想哭。

随着年龄的增长，我认为我不太可能适应其他人，但我也更容易接触到我的漏洞。当有人挑战我做出的决定或面对不确定性时，它会激起我的兴趣。

我想要知道这一点，并且不想假装我已经把它全部放在一起，因为我没有。

我知道有些时候我会取得胜利，例如当我能够辞去一份我十五年后没有受到尊重或被视为有价值的工作时。这个决定感觉良好，但也给我带来了不确定和恐惧的感觉，但还没有完全解决。

胜利的精神，即Norma Rae的时刻，并没有持续下去。后来我想知道我做出了错误的选择。我能像以前的工作那样谋生吗？如果我失败怎么办？我周围的人怎么会看到我？我会够好吗？我现在好不好？

是的，我是心理学家。我是一名教育心理学家。我专注于帮助孩子们感受到对自己生活的能力和掌握感并找到他们的声音。

我为什么要这样做？好吧，我想为其他人填写一个角色，我希望有人在我年轻时为我做的。我想成为一个年轻人的存在，让他/她知道“一切都会好的。”

学习如何自我抚慰是一项重要的技能，我花了大约三十年的时间试图弄清楚如何做到这一点。多年来，我学到了一些工具，比如有一种幽默感- 通常是自我贬低 - 自己做多年的治疗，学习自我同情，找到一两个真正的好朋友，我可以信赖我的故事。然而，在内心深处，仍有这种拖拽，这种拉扯和焦虑的骚动让我想起我可能不会那样。

我已经学会了不要像我过去那样在青少年时期和二十出头时通过酒精，性和不稳定的关系来寻求别人的保证。随着年龄的增长，我找到了一个稳定的伴侣。我结婚已经十八年了，这些年来很多都非常开心和充实。

我有一个很棒的儿子，他在学校努力工作，是一个好人，而且最重要的是似乎是快乐，自信和自信。人们告诉我，他是我养育子女的结果，我喜欢这么想，但不知怎的，这个想法对我来说很陌生。我认为他是他自己的创造物，在没有我影响的情况下神奇地发展起来。考虑到我对儿童发展以及我的教育和培训的了解程度，这是一个疯狂的想法。我打消了我的重要性。

那么，这会让我离开？我认为我和很多人一样，但我只是更自由地承认黑暗的一面。

有时被告知只关注积极的事情而不是让任何消极的想法让我感到厌倦。有时我需要经历它。我需要经历它，所以我可以到达另一边。

当有人分享他们的挣扎并承认最终并不总是有解决方案时，我感激不尽，这只是继续，体验和真实。至少这对我来说是这样的。

我不想要任何怜悯，同情或愤怒。有趣的是，这可以点燃一些人的愤怒。有时我认为它会让别人想起他们可能否认的一部分。我想要什么？我想讲述我的故事，我想要完全在场，明白，我想我现在就接受了。我想相信这已经够好了。

我怀疑如果我们只是让自己变得真实，我们会更开心。隐藏我们真实的自我和感情是痛苦的，它让我们与其他人脱节。

在有意义的层面上真正与他人联系的唯一方法就是让他们看看我们是谁，分享我们正在经历的事情以及让我们做什么。不是每个人都会喜欢它，这没关系。我们不是通过成为别人想要我们的东西而是通过忠于自己来获得自我价值。

如果我想从我的经验中分享一个教训，那就是：你不需要一直把它放在一起，而且你不需要修复，因为你有很好的缺陷。我们都是。情绪并不好或坏，大多数人在分享时都会欣赏和欣赏。我生命中记得的一些最温柔的时刻是人们告诉我我有多漂亮，不是因为我的感情，而是因为他们。