怎样才能培养积极向上的乐观精神呢

积极心态是迈向成功不可缺少的要素，积极心态是人生成功最重要的前提条件，而积极的心态又源于对生活的乐观精神，那么，怎样才能培养乐观的精神呢？

一、想象着做一只鹰

在你的人生中，不论面对怎样的处境，都不要受制于自我的困兽，要冲出自制的樊笼，做一只翱翔的飞鹰吧！只要是抱着乐观的态度，就必定是个实事求是的现实主义者。而这两种心态，是解决问题的孪生子。

二、通过改变环境来调整一下情绪

当情绪低落时，不妨去看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不平静，就积极地去和这些人接触，把自己的情绪，转移到别人身上，并重建自己的信心。[zhlzw.com]通常只要改变环境，就能改变自己的心态和感情。

三、听听愉快、鼓舞人的音乐

不要把过多的时间浪费在去看别人悲惨的详细新闻上，在家里，在上班途中多听听一些积极向上的音乐，甚至可能的话，与一位积极心态者共进早餐或午餐，晚上则多与自己的爱人谈谈心。

四、改变你的习惯用语

不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天现在心情真轻松”；在团体中不要抱怨不休，而要多赞扬团体中的人。

五、向龙虾学习

龙虾在某个成长过程，会自行脱掉外面那层具有保护作用的外壳，因而很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止。生活中的变化是很正常的，每一次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得懦弱；相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。

六、重视你自己的生命

不要说：“只要吞下一口毒药，就可获得解脱。”由于头脑指挥身体如何运动，因此你不妨从事高级和最乐观的思考。[中华励志网]人们问你为何如此乐观时，告诉他们，你情绪高昂是因为服用了“安多芬”。

七、从事有益的娱乐与教育活动

观看介绍自然美景，家庭健康以及文化活动的录像带，使你身心愉悦。

八、不要过分关注身体状况

在幻想、思考以及交谈中，应表现出你的健康情况很好，不要老是想着一些小毛病，因为你脑中想些什么，你的身体就会表现出来什么。

九、给需要帮助的人以帮助

在你生活中的每一天里，拜访或打电话给需要帮助的人，向他们显示你的心态，并把你的积极心态传给别人。

十、把休息日变作培养积极心态的日子

成功人士生活中的三大支柱就是：信仰、良好的家庭关系以及高度的自信心。