· 小高原来在机关工作，一个月就挣一、二千块钱，当时他最大的梦想就是挣大钱。后来他辞职干了保险，一直做到了部门经理，月收入达一、两万元，可他却一点也不觉得幸福，相反还感到很大的压力：爱人嫌他不着家老和他吵架，朋友和他收入相差太悬殊不来往，同时嫉妒他干得好暗中和他较劲，他感觉活得怎么这么累！
· 感情上的不稳定感也给人造成很大的压力。王女士和没有感情的丈夫离婚了，爱上了自己的上司，感情很好，但是，他有家室，总拖着不愿离婚，她不满足这样的“第三者”状态，可又在感情上离不开他，精神上压力非常大。
· 小李在孩子出生后就辞职做了专职母亲，但最近发现丈夫在外面还有一个女人经常来往，提出离婚他又不干，把他牢牢看住又不可能，小李陷入了重重矛盾之中。
· 和成年人相比，孩子们所感受的压力一点也不比他们少。有位5年级的小学生，除了学习就是拉琴，从来不看电视，也不出去玩，后来小提琴考到了最高级，但心理上却患上了严重的精神疾病。
· 有位家长花了数万元，把自己学习能力一般的孩子送进了重点中学，结果孩子不能适应紧张的学习环境，经常逃学，不愿学习任何东西。
在中国协和医科大学协和启迪心理咨询中心，杨霞教授告诉记者，紧张压力不仅会影响人的心理健康，还可以导致人的生理功能的变化，甚至某些躯体疾病。压力首先会使人感到紧张，在心理上会产生消极的情绪反应，如抑郁、压抑、焦虑、无助、无望等。在生理上会引起血压、心率、内分泌等一系列变化，严重的会导致植物神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功能下降，最后导致心身疾病，如高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病、甲亢、癌症等。
紧张压力从何而来？
杨霞分析认为，有的人把挣钱当成了生活的主要目标，而不是获得幸福的途径，自己就变成了挣钱机器，所以，他当然不会感到幸福了。如果他调整一下自己的生活目标，从工作中获得自我实现感，而不仅仅是金钱，压力就会变成动力了。
在爱情关系上，一个人首先要关心自己的生存状态。如果自己的感情丧失了独立性，完全依赖于他人；如果自己没有所追求的事业目标，整天陷入你我是非当中，他（她）当然会感到焦虑了。
朋友可以和你分享快乐，也可以和你分担压力。但现代人对别人戒备心理很严重，敏感、多疑，戴着面具在生活。其实，人与人之间的关系也很简单，关注、欣赏、帮助别人等行为都可以赢得友谊，但是，许多人只考虑自己的需要，不关心别人的想法。经常考虑别人会怎么看自己，很少为别人做什么。越孤独，心理压力越大。
孩子们所感到的压力主要来自学习。孩子的学习成绩和老师的奖金挂钩，关系到家长的面子，关系到孩子的未来出路。不仅要功课学得好，还要培养业余爱好，不仅在学校学习，还要进行课外辅导，孩子没有自己可以支配的时间和事情，孩子如何能够快乐？所以，我们在给孩子施加压力时，要考虑孩子的心理承受能力，要尊重孩子的心理发展规律。
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