春运，慎防旅途性精神病

一男子手持打火机窜至客轮机舱内，企图纵火烧船，被当班轮机员及时发现并制止。该男子被抓获以后供称自己从四川坐船回家经过秭归时突然觉得有人要谋害他，后又产生有人要害他的幻觉，遂窜至机舱纵火……

严重超员的6号车厢，35号座位的乘客突然从口袋里掏出一大叠人民币撒向空中，惊恐万分地不停说着“别杀我，别杀我！我把钱全给你们”……据了解，这位男子在广州打工2年多，怀揣一大笔血汗钱上火车后，精神一直高度紧张，加上列车超员，旅途疲劳，导致精神紊乱，幻觉有人拿刀威胁要抢他的钱，于是便发生了向空中撒钱的事。

近两年，各媒体关于春运的报道中，“旅途性精神疾病”这一名词逐渐引起人们的关注。在一年一度的春节来临之际，大量远离家乡在外工作的人都匆忙的踏上归途，迫切地想着与家人团聚，慎防旅途性精神病不可忽视。

旅途性精神病是一种急性短暂的精神病性障碍，是指在旅行途中（铁路、公路、水路，或空中旅行等）急性起病的精神障碍。主要表现为意识障碍、片断的幻觉及妄想，能听到别人听不到或根本不存在的声音、无端怀疑周围的人都对他不怀好意，情绪紧张、恐惧，严重者可出现冲动伤人或消极自杀行为。病程通常比较短暂，停止旅行和充分休息后，数小时或数天内可自行缓解。

据国内学者调查，旅途性精神病的发病率为万分之二，多发生在运行48小时以上的旅客列车上，平均上车25小时后发病，并随列车运行时间的延长发病率逐渐升高，夜里多于白天，前半夜多于后半夜。97%的患者是在列车超员状态下发病。此外，春运列车严重超载、人满为患，为了省钱，许多人仅吃一点饼干和方便面，伴着列车轰隆而沉重的声音，导致机体缺水，缺食，单调寂寞无法睡眠，精神和体力常常达到极度疲倦状态，许多人在心理和生理都达到忍受极限的状态下，精神处于崩溃的边缘，处于这种状态下最容易出现精神错乱，导致旅途性精神病。

几点建议：

1.旅途中避免携带贵重物品和巨款，以减少精神压力；2.上车前要睡眠充足，保持良好的身体状态和精神状态；3.最好结伴乘车，以消除孤独感和紧张感，保持精神上的放松状态；4.旅途中要保证规律地进食，喝水，防止过度饥饿和脱水；5.旅途中要尽量多睡觉；6.心情焦虑、烦躁时可以采用闲聊或深呼吸的方法来自我调节，实在无法控制时尽快找车上的乘警帮助。