用最简单的方式去减压

作者:杨子星来源:本站原创 2010-09-01

大家知道最有效的减压方式是什么吗?用最简单的心理调整方式去减压效果往往会是最好的。

最简单的减压方式或许谁都明白,但不一定谁都重视,谁都在好好地利用它。

一、担惊受怕时怎么办

本文要点:我们可以害怕失败与不幸,但我们不必要害怕压力。害怕失败与不幸这属于第一种压力。压力较大却又摆脱不了时,我们就会活得很压抑、很难受,这样的话我们往往就会害怕压力,害怕压力便属于第二种压力。我们可以尽力去减轻第一种压力,但要想彻底消除第一种压力那我们就必须等到现实有了改变以后。不过只要我们如此去提醒自己:带着压力与惧怕心理我们照样可以好好地活着,那么第二种压力我们往往是可以很快地消除的。

对于开店的人来说,当店里的生意非常差,但你此时却实在是无法改变局面时,此时你或许会忧心忡忡、担惊受怕。有些时候我们明明知道忧虑与担心是没用的,但我们却总是无法从担惊受怕时解脱出来。此时我们应该如何去应对心中的压力呢?

担忧与害怕是没有任何作用的,只有努力行动才能改变现实。这个道理我想谁都明白,它也确实属于一种既简单又非常有效的减压方法,但是我们要想彻底消除心中的压力与惧怕,那我们就必须等到现实有了改变以后。比如失业的人找到了工作,负债累累的人还清了欠款等。

面对失败、失业或不幸,不管我们能不能减轻或消除因此而产生的压力与惧怕,我们都应该记住:能够从压力与惧怕中解脱出来那当然是最好的,但是带着压力与惧怕心理我们照样可以好好地活着。正是因为带着压力与惧怕心理我们照样可以好好地活着,所以我们根本就不必将压力与惧怕心理看得太严重。

我们可以害怕失败与不幸,但我们不必要害怕压力。

害怕失败与不幸这属于第一种压力。压力较大却又摆脱不了时,我们就会活得很压抑、很难受,这样的话我们往往就会害怕压力,害怕压力便属于第二种压力。我们可以尽力去减轻第一种压力,但要想彻底消除第一种压力那我们就必须等到现实有了改变以后。不过只要我们如此去提醒自己:带着压力与惧怕心理我们照样可以好好地活着,那么第二种压力我们往往是可以很快地消除的。

二、用生活来化解压力

本文要点:很多时候我们的生活并不是没有退路,而是我们从心里面封闭了自己的退路。

假如用一年的时间去还清一笔债务会很难,那么你用二年或三年的时间去还不就容易得多了吗?假如他人实在是要逼债,那你可以多付一些利息或借东家还西家呀!

假如你现在没钱买房子,那就多租几年房子呀!这样不是照样可以好好地生活吗?没钱买名牌那就穿朴素一点呀!没钱吃美味佳肴,那就吃清淡一点呀!

很多时候我们的生活并不是没有退路,而是我们从心里面封闭了自己的退路。

成功与幸福的生活确实非常重要,但是保持轻松的心态也很重要。

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