青春热线编辑：
我天生没有酒量，属于喝半瓶啤酒就吐的人。而我发现喝酒是人际交往的重要途径，有很多人的生意都是在酒桌上成交的，有的单位更是把能喝酒当成招聘的必要条件。所以我非常痛恨自己，为什么不能喝酒？！
我听别人说酒量是可以练的，我曾经拼了命地练酒量，每次都喝吐了，但还是没有什么长进。经常和同学们一起聚会，他们能喝的人总是能够打成一片，而我总是不能融入他们。
今年我就要大学毕业了，听那些学长说，进入社会之后，不会喝酒更是不行的，甚至有很多人的工作就是陪人喝酒。可我自己却是这样，又能怎么办呢？是不是就注定这一生要失败下去呀？我对未来都失去信心了。
我该怎么办？现在真的好痛苦！
罗零
罗零：
你好！
很感谢你对青春热线的信任，愿意向我们倾诉你的苦恼和困惑。
从你的来信中，我能感到你的焦急，似乎天生不能喝酒是对自己未来发展的一个很大的制约；同时在你的焦急中我也能看到你对自己的渴望和期许，你希望在即将毕业的时候，尽快把自己打造成社会认可和需要的人，能使自己更好地适应社会。这种初衷是非常好的，也是难能可贵的。而当发现自己不能喝酒，练也练不成的时候，难免感到无奈、沮丧、焦急，这也是很能够理解的。
从你的叙述中，似乎可以看到一点，就是能不能喝酒和能不能找到工作、能不能在社会上生存是直接相关的，你有这样一种认识：要想找到工作、在社会上生存就必须能喝酒；而反之，如果我不能喝酒那就一定不能找到工作、无法在社会上生存——似乎喝酒和在社会上生存这两者之间是画等号的。
心理学合理情绪疗法的创始人埃利斯曾经提出过一个概念，叫“不合理信念”。他认为人们的情绪并不是由诱发事件引起的，而是人对事件的解释和评价造成的，是不合理的信念和思维导致的。不合理的信念有一些特征，诸如绝对化要求：“别人必须像我对待他一样对待我”；过分概括化，以某一件事或者某几件事评价整体价值，比如犯了错误就是一无是处、一无可取；还有糟糕至极，指“如果某件事情发生，将是非常可怕糟糕的，甚至是灾难”的预期。而不合理信念往往包含着一些特别的字眼，比如“必须”、“应该”等等。而从你的所想所为当中，似乎就包含着这样的意味。
事实上，只要我们稍微做些检视，就会发现这些不合理信念是站不住脚的。
首先，毋庸置疑，中国社会有一种酒文化，你所说的确实也反映了一部分社会现实。在某些场合，喝酒包含着一些约定俗成的含义，比如敬重、交情、诚意等等，通过喝酒体现这些会带来经济效益，所以有些单位会对招聘人员的酒量有所要求。但是，这种规范和标准其实反映的只是一部分社会现实，也仅在某些工作场合和工作领域是适用的，比如商业、贸易等等，而不可能社会上全部的行业都对此有要求。
第二，这个世界上，有天生好酒量的人，就有天生没酒量的人，这是一个不争的事实。那么，天生没酒量的人就注定失业、注定在这个世界上没法生存吗？答案显然是否定的。因此，把喝酒和在社会上生存画等号的想法，基本是一个不合理信念，而这个信念是经不住推敲的。
第三，在你这个认识的背后，我似乎有一个感觉，就是你很急切地想要在社会上有自己的一席之地，为此，你完全接受、认可了这个社会标准，并且用这种标准来改造自己，甚至可以说是在迎合这种标准。可是你想过没有，这种标准是不是一定就是合理的？是不是放到任何一个场合、一种领域都很适用？这是值得商榷的。还有，是不是一个人只要能喝酒，其他的能力很差也可以发展得很好？又或者社会的发展是不是只需要会喝酒的人，对于其他的品质、能力可以不需要？当我们如此认同一个外部标准的话，那自己的价值观又在哪里呢？是什么导致你如此认同一个外部的标准呢？我想这或许也是需要你继续思索的问题。
总之，会喝酒只是一项生存的技能，可能也只是社会某些领域的要求，而不是全部。除了会喝酒，我们还需要有知识、能力和智慧等等，而这些才是我们生存的根本。也许，你需要继续去拓宽对于社会的认识和了解，可以多向有经验的、年长的人了解，包括向同样不善喝酒的人了解；同样对于自己，也需要继续了解，到底什么是自己最想要的，什么是对自己最重要的，能让我在社会立足的自身资源是什么、有哪些。
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