十二项标准测试“心理感冒”

心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍，一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性，有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔?哈尔伯瑞克教授认为，如果你在生活中出现了以下困扰，就一定要警惕了，可能是心理抑郁在作怪。

一是感到情绪低沉，闷闷不乐；　　二是对生活感到没意思、没劲；　　三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；　　四是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；　　五是容易疲倦、不愿活动；　　六是心中有莫名其妙的烦恼；　　七是工作效率下降，注意力容易分散；　　八是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；　　九是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；　　十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；　　十一是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；　　十二是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。