亲子关系自评量表

作答方法：

请在每一问题前的〈〉中，依和问题所描述之情况的符合度，填入适当的数字，1表示很不符合、2表示不符合、3表示尚符合、4表示符合、5表示非常符合。请父亲、母亲先作答，并计分，再由孩子作答。然后再逐题比较两者的差异，在孩子填的分数和父母填的分数的差异，可以看出父母和孩子看两者关系的不同方面。

〈〉1.不管我的工作或生活再忙碌，每一天我都会留一些时间给子女。

〈〉2.我能经常保持愉快的心情和孩子相处。

〈〉3.我认为孩子是有理性的，能自己面对和解决问题。

〈〉4.和孩子对话时，我甚少使用「你应该……」、「你最好……否则……」、「你再不……我就……」的语气和孩子交谈。

〈〉5.我觉得孩子能欢喜的生活，比成绩好更重要。

〈〉6.我觉得孩子犯错和惹麻烦是成长必经的过程。

〈〉7.孩子说话时，我能耐心专注地听完。

〈〉8.我能经常和孩子有亲密的接触（如摸头、拍肩、拍手、相互拥抱……）。

〈〉9.即使孩子犯了错，我也不会因此就认为他（她）是个坏孩子。

〈〉10.我经常给自己和孩子充裕的时间，避免催促孩子。

〈〉11.不论孩子发生什么事，我都能以孩子的立场，分享孩子内心的感受。

〈〉12.亲子间有冲突时，我不认为一定是孩子的错。

〈〉13.我能给孩子充分的自主空间，决定自己的事。

〈〉14.我要求孩子做的事情，我自己都能做到。

〈〉15.我答应孩子的事情，我一定都会履行。

〈〉16.我与孩子谈话时，我能了解孩子内心真正的感受。

〈〉17.我了解孩子内心的喜好和厌恶。

〈〉18.孩子愿意主动的告诉我，他在外面发生的事情和内心感受。

〈〉19.和孩子谈完话，我甚少批评或指责孩子的想法。

〈〉20.我满意我目前的家庭和孩子的状况。

计分：

将〈〉中的数字全部加起来，即得到本评量表的总分。

应用原则：

1.做完测验后，请安排一个温馨的情境，亲子共同讨论与分享。特别是亲子间的回答有明显落差的问题，更需要彼此坦诚讨论，藉以减少彼此期待间的落差。

2.若总分在60分以下，表示你们的亲子关系已有了危机，须马上调整；若总分在60～80之间，表示你们的相处还算良好，但是还可以更好；若总分在80分以上，恭喜你，你们的亲子关系很好，请继续保持下去。

3.事实上，表内所提的原则，正是一名合格家长应该做到的事情。