如何计算你的得分：分别计算每一部分的得分，钩选一项得一分，通常你会发现两部分中有一部分的总分较高。
如果你的第一部分得分较高，你可能是一个受时间制约的人。就你而言，时间是线性的；时间通常不够用，而且最终会用光。你会依赖外界赞许、动力和爱，你与外界打交道较多，而与自己内心世界打交道较少。你认为表面的热闹与兴奋的情绪超过了内心的平静、超然、独立。你会过于珍惜别人的爱，而失去发现自己的机会。
如果你的第二部分得分较高，你可能是一个无时限的人。你对爱和被爱的感觉建立在与自己的一种稳定关系上。你珍惜超脱，而不是占有欲；你的动力往往来自内心世界，而不是来自外界。在生活中的某些时候，你会有一种大于自己有限的身体本身的感觉；你的生活可能会由上帝的重要体验或你自己内心至高无上的自我所支配。在其他人害怕孤独时，你感谢自己能够独处一阵——孤身一人有助于你提高对自己的认识。
多数人不大清楚他们将自己禁锢在受时间约束意识内要花费多大气力。在自然状态下，身体与心智一旦感觉到消极能量，就可将其释放出来。一个婴儿渴了就会哭，不舒服就会闹，累了就会睡。然而，人在成年之后，自然本能的表达会受到压抑，取而代之的是稳妥、为社会所接受、经过推算的行为，以达到自己的目的，或者仅仅是出于习惯。之所以也会失去自然本能是因为没有生活在现时之中，我在前面已就此作过论述。但还有一种结果是我尚未讨论的：无时限性的消失。
当人体在有效释放消极经历时，大脑中不带有任何关于你的过去或未来的关注，没有担忧、期望或遗憾。这就意味着大脑对存在敞开大门，这是最简单的意识状态。为协助大脑的开放状态，身体必须是放松和灵活的。只要不积存压力，衰老便会无能为力。这样，任何人可以得到的最为自然和轻松的经历就是永恒的心智和不老的身体。令人遗憾的是，一般人的生活并不是这种状态，我们都被时间约束住了。只是在极个别的情况下，通常也是我们意想不到的时候，我们才能够体验到自己的真实本性。在一个渴望精神接触但又十分缺乏精神接触的世界上，稍稍领略到一点儿无时限性就会在人的意识中造成一次震荡。
我想通过一个人的例子来说明生活会因为这样一种经历而完全改变，这个人就是精神导师和作家艾伦·瓦茨（Alan Watts）。瓦茨年轻的时候，受到启示，四处寻找冥想的正确态度。他知道，冥想是进入心灵学领域的必要训练之一，一个人可以在冥想中脱离世俗的束缚，但他的冥想过程并不舒服，很枯燥无聊，并且不断地提醒他，他是多么的渺小。
瓦茨注意到东方采取的冥想方法很多都是矛盾且相互排斥的。有些大师说，冥想时心灵应当看管好自己；有些则说，心灵绝不能够看管自己。有些说应当如同将一头野象拴在木桩上一样控制住心灵，而其他人则说应当允许心灵自由驰骋。瓦茨烦了，他决定摒弃所有这些说法。他什么也不想，什么方法也不用，却惊奇地发现，这种信马由缰的方式足以使他获得解脱。
瓦茨写道：“在用力抛弃这些观点的同时，我仿佛把自己也一起抛掉了。因为突然之间，我自己的体重消失了。我感到自己一无所有，甚至连自己也都无影无踪，而且也不为任何事物所拥有。整个世界变得透明和一览无余，就像我自己的心灵一样。‘生命的问题’已经不存在，而且大约在18小时之中，我和身边所有的事物都像秋天一个空场上风吹下的落叶一样。”
这是一个超越时空、让人产生丰富联想的描述。那种将包袱丢掉的轻松感，会随着一个人停止仅仅与自己做有限交流油然而生。你称之为“我”的到底是什么呢？这是我们根据记忆建立的参照点。如同新娘需要一个具体参照点来重温她举行婚礼那天的经历，你大脑中的内容也是根据类似参照点储存其内容的——按照时间顺序排列的经历——你可以这样确定自己的身份。“我”是生于1946年那个人，上过天主教学校，害怕对妈妈说尿床的事，我8岁时过圣诞节得到了一个长毛绒大象，年纪很轻就结婚了，大学没有毕业，等等。这种记忆的积累会不断扩大，直到形成一个固定结构。这就是你的自我形象。
在最深意识的层次，我们完全超越了自我形象，这正是精神大师所说的体验到真正的自我的时刻，因为完全没有自我形象会使纯粹的本我暴露出来。与你平常关于自我的固定概念相比，本我是一个永不枯竭的、活的、变化的本质，无论你是婴儿、儿童、青年或老年人，这个本质永远是一个超越变化之外的状态。
艾伦·瓦茨对于本我有着明确体验，而这是每个人都可以体验到的。你要找到本我不必做任何事情——你必须停止做任何事情，你必须停止认同自我形象，及其相关的记忆，并且忘记线性时间。一位印度大师曾经说过，“我会利用记忆，我不会让记忆利用我。”这是很关键的一点。记忆只是时间的冻结。以时间为依据的大脑是无法看到永恒的，因为我们称之为时间的东西实际上是将永恒量化成片段，真实就像汪洋大海，而我们习惯只取几瓢来饮。
当瓦茨寻获到真实——无时性汪洋大海，他的感受改变了。他感受的不再是被束缚和窒息（这是我们大家都感受到的，虽然我们可能表达不出来），他感受到的是一种“大海的感觉”，这是弗洛伊德造的词，以描述与整体融合的感觉。受时间限制的生命并不完整，而且永远不会完整，因为根本上它就是由片段定义而成的。