有一位猎人看到一件很有趣的事情。有一天，他偶然发现村里一位十分严肃的老人与一只小鸡在说话游戏。猎人好生奇怪，为什么一个生活严谨、不苟言笑的人会在没人时像一个小孩那样快乐呢？
他带着疑问去问老人，老人说："你为什么不把弓带在身边，并且每时每刻把弦扣上？"猎人说："天天把弦扣上，那么弦就失去弹性了。"老人便说："我和小鸡游戏，理由也是一样。"
生活也一样，每天总有干不完的事。但是，你有没有仔细想过，如果天天为工作疲于奔命，最终这些让我们焦头烂额的事情也会超过我们所能承受的极限。
尤其是在当今社会，生活节奏不断加快，"时间"似乎对每个人都不再留情面。于是，超负荷的工作给人造成不可避免的疾患。
因为人们的生活起居没了规律，所以患职业病者、情绪不稳定者、心理失衡者甚至猝死者等一系列情况时有发生，给人们的生活、工作及心理上造成了无形的压力。
这时，我们需要换一种心情，放下工作，试着做一些运动，以偷得片刻休闲，消去心中的烦闷。有一位网球运动员，每次比赛前都要一个人去打篮球。有人问他："为什么你不练网球？"他说："打篮球我没有丝毫压力，觉得十分愉快。"对于他来说，换一种心态，换一种运动方式，就是最好的休闲。
小义在一家知名外企工作，现在他怀疑自己得了健忘症。和客户约好了见面时间，可搁下电话就搞不清是10点还是10点半；说好一上班就给客户发传真，可一进办公室就忙别的事去了，直到对方打电话来催……小义感觉自从半年前进入公司后，他就像陀螺一样天旋地转地忙碌着，他都快撑不住了。"那种繁忙和压力是原先无法想象的，每个人都有各自的工作，没有谁可以帮你。我现在已经没什么上、下班的概念了，常常加班到10点，把自己搞得很累。有时想休假，可假期结束还有那么多的活，而且因为休假，手头的工作会更多。"他无奈地向朋友诉苦。
其实，在实际工作当中，类似于小义的这种情况时常发生。
据统计，在美国，有一半成年人的死因与压力有关;企业每年因压力遭受的损失达1500亿美元--员工缺勤及工作心不在焉而导致效率低下。
在挪威，每年用于职业病治疗的费用达国民生产总值的10%。
因此，我们要试着改变自己，给自己一个放松的机会。当你下班赶着回家做家务时，你不妨提前一站下车，花半小时，慢慢步行，到公园里走走；或者什么都不做，什么也不想，就是看看身边的景色，放松一下心情，肯定会有意想不到的效果。
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