心理减压：保持头脑灵活的方法

坚持做对你的大脑有益的事情，可以增强记忆力，提高处理问题的能力，激发灵感：

1.停下来。花20到30分钟，什么也别想，也不要睡着，冥想。

2.运动。穿好跑鞋，出去运动运动。

3.换换花样。别总做一种运动。

4.读书。

5.少喝咖啡。

6.参与争论。

7.玩玩头脑游戏。

8.订阅每日新闻。

9.吃咖喱食品。

10.打台球。

11.学一种乐器。

12.打高尔夫球。

13.练瑜珈。

14.制作仿真模型。