养生谚语－运动健身谚语

养生谚语－运动健身谚语

谚语是在人民群众中广泛流传的固定语句，是人民群众在长期生活实践中总结出来的经验和教训的结晶。谚语虽然简单通俗，但反映的道理却非常深刻。其中养生谚语是健康长寿的金玉良言、不二法则，时时吟读，常常照做，就会少生疾病，健康长寿，获益匪浅。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。

竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。

卫生是妙药，锻炼是金丹。

人怕不动，脑怕不用。

一日舞几舞，活到九十五。

不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

这些养生谚语道出了生命在于运动动则不衰，用则不退的道理，告诉人们、多运动，是健康长寿之道。