养生藏言:
一句真言 ，牢牢记住:"任真"毋伪。耍顺其自然，不要逆势而行。
两养并重 ，深刻认识:养心、养身。养身首先养心。
三不要想，真正做到:不想病，不想老，不想为子女谋福利。
四害戒绝，严格执行:一害为烟，二害为酒，三害为赌，四害为"午睡"。
五个误区，坚决走出:进补与保养作为同义词，每病首先考虑"虚"，迷信医药，崇拜安逸与休息，狂欢尽兴。
六种养心，重于养身:不卷入无谓的杂事旋涡，不赶大潮，不贪便宜，不与人攀比，不骄不娇，不做违心与不应该做的事。
七桩好事，持之以恒:打抱不平，旅游赶节，聊天漫谈，读书、写书、写文章，品上等香茗，听有益音乐(包括弹词、京剧)，多走多跑多爬楼梯。
八字做法，终生不懈:童心、蚁食、龟欲、猴行。
（南京中医药大学教授 干祖望）
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