在充满动感的音乐声中，新的一天开始了，我充满活力地起床了，又是运动又是大声鼓励自己：“左脚，右脚，哈！这是多么美好的一天！充满了热情、效益、感恩，Power!”然后做50个深蹲，最后又激励自己：“我是全宇宙最强大的磁铁，我源源不断地散发能量，吸引所有美好、快乐、幸运发生在我身上，我选择快乐！我选择快乐！我选择快乐！Yes！Yes！Yes！Oh～～Yes！”
我会去完成每天自我制定的10个目标：预习、阅读、看新闻、100个深蹲、300个呼啦圈、读羊皮卷、背单词、游泳、打羽毛球等。
吃过早饭，我会背下一学期的中、英文课文，预习下一学期的物理、数学，为了提高我的英语水平，每天坚持背10个英文单词，我会读羊皮卷，每天三遍，持续一个月，然后转入下一篇。为了坚持，我还制作了一百天完美英文倒计时表，如果哪天没做到，就撕掉重来，哪怕已经是第九十九天了。
阅读是每天下午必做的功课。漫游在古诗词之间，我在李白、杜甫身后寻览，在王勃、苏轼的履痕上沉思，在白居易、陆放翁的吟诵里屏息，在一个个圣贤的妙思哲喻里凝眸。“采菊东篱下，悠然见南山”“孤舟蓑立翁、独钓寒江雪”，那是怎样的意趣，怎样的人生境界啊！“江间波涛连天涌，塞上风云接地阴”“黄河远上白云间，一片孤城万仞山”，又是怎样的魂魄，何等的壮观！那天地间的一山一水一草一木，无不在那淡墨浓彩之中。
徜徉在现代小说之中，我可以和雨果、奥斯特洛夫斯基成为知心朋友，和鲁迅、贾平凹、巴金在书中进行一次畅谈。奥斯特洛夫斯基和他的《钢铁是怎样炼成的》教给我顽强斗争的精神；海明威的《老人与海》，让我感受到“人可以被消灭，但不能被打败”；秦文君的全英文版《大狗喀拉克拉的公寓》，证实了动物之间纯真的友谊……
“风声、雨声、读书声、声声入耳，家事、国事、天下事、事事关心”，每天看半小时的新闻，也是我每天晚上必不可少的目标，把新闻里看不懂的问题和一天下来的问题请教爸爸。让我不用出门就了解各国的最新消息，让我开拓眼界，领略大千世界。在那里，我能与胡锦涛总书记一起去新疆关心我们兄弟姐妹的生活情况；我能和台湾同胞感同身受，一起难过，一起抗灾，建设美好家园；我能为明星吸毒感到痛心；我能与各国领导人参加访问会……
锻炼，让我身心健康，充满活力，快乐迎接每一天！每天早上刚起床的50个深蹲，让我消失困意，精神百倍；午饭之前的300个呼啦圈，让我促进消化，增加食欲；晚餐后当然要大显身手，我会去体育馆打羽毛球，或者去游泳，舒活舒活筋骨，增强体质，为完美的一天告一段落。
暑假里的每一天都是有声有色，充实丰满，因为书开阔了我的视野，陶冶了我的情操！因为运动让我充满活力，身心健康；因为新闻让我足不出户能晓天下事；最重要的是，我每天完成的10个目标使我向成功前进了一大步！你说这暑假能不是高质量吗？