两种技术帮助孩子培养好习惯
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为了能帮助孩子更好地建立好习惯，可以让孩子运用如下心理技术
自我肯定技术
自我肯定是运用语言和听觉的力量来改变人的行为。孩子重复听和说的次数越多，行为改变就越快。操作方法如下：
第一步：让孩子制作自我肯定清单。用具体明确、可操作性的语言写出一系列希望拥有的好习惯
我是一个勤奋的人
我是一个有计划的人
我是个注意学习方法的人
我每天6：30起床
我坚持锻炼身体
我按时完成各科作业
我及时订正错题
我做完题目后及时总结 -------
第二步 输入指令
让孩子每天起床后、晚上睡觉前要读这张表。读的语气一定要肯定有力。你也可以把声音录下来，让孩子经常聆听。
第2种技术：预想成功，又叫视觉化训练
视觉化训练就是利用视觉的力量来改变头脑的蓝图，与自我确认一样，重复的次数越多，预演成功的时候精力越集中，预演得越逼真，蓝图就建立得越快，习惯也就改变得越快。操作方法如下：
第一步：让孩子制作成功预想清单。
可以根据自我肯定技术清单为基础
第二步：让孩子建构成功蓝图
根据清单上的条目，让孩子想像自己在现实生活中的具体表现。
如 我到了6：30起床
我脸带微笑的神情
我上课认真听讲的神态
我坚持锻炼的神态
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第三步：记录、总结
让孩子每天做完后，做好记录记号；感觉到有成效后做简单记录
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