如何培养孩子的自制力-教子培养

父母对孩子的溺爱和无原则迁求是孩子任性的温床，最后导致父母被孩子牵着鼻子走，孩子在家庭中成了无法无天的“小霸王”。为了防止孩子的任性，必须从小培养孩子的自制力，自制力是指孩子能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目标的欲望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为的后果。

有一位心理学家曾经做了这么一个跟踪实验。称为“迟延满足”实验。

实验者发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。

研究人员进行了跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子，等到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。在后来几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。

实验证明：自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。它是自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。

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平时，我们该如何培养孩子的自制力呢？

1．“守住底线”比“无原则迁求”好。

在生活中，经常会发生家长对孩子规范要求与孩子的任性之间的碰撞与冲突，我们是守住底线，坚持原则呢？还是放弃原则，成为孩子的尾巴？

一天吃晚饭，犊犊捧起饭碗，只见碗里有几片菜叶，他立即用调匙将全部青叶拨到桌子上，狼籍满地　。全家见此状都很生气，妈妈严肃地对犊犊说：“菜有很丰富的营养，你必须把桌上的菜全部捡起来吃掉，否则就不要吃饭了！”犊犊的脾气很倔，双方僵持了半个小时，最后以剥夺孩子吃饭的权利而结束，这天晚上，犊犊没有吃晚饭，第一次尝到了“饥饿感”的味道，第二天吃早饭，乖乖地吃完了蔬菜。

2．“有条件满足”比“有求必应”好。

犊犊有多少辆玩具汽车？粗略统计一下，不少于100辆。玩具一多，他自然不珍惜，不爱护。很多汽车不是少一个轮子，便是成了废品。一天，我带犊犊去和平公园，见门口有个摊贩在吆喝：“大汽车，大汽车！”，犊犊闻声，拿了一辆汽车，喜欢得不肯放下。“外公……我要买……”我说：“我们刚才已买了小手枪，汽车不能再买了，况且家里汽车已够多的了。”犊犊心里虽然有点不高兴，但最后还是克制了自己的购买欲望和要求，放下手中的汽车，乖乖地跟着我回家了。

3．从小事做起，锻炼大毅力。

今年夏天，我带犊犊去爬莫干山，山上刚下过雨，台阶又徒又滑，很多同龄小孩不是嚷着要爸妈抱，有的甚至化上五十元钱，坐在轿子上，象个小小的“南霸天”，唯犊犊拉着我的手，从山脚爬到山顶，没哼过一句：“爬不动。”周围的大人们都非常赞赏他的吃苦耐劳精神。

地质学家李四光一向以工作坚韧、一丝不苟著称，这与他年轻时就锻炼自己每步走零点八米此类的小事不无关。道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。高尔基说：“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。克服困难的过程，也就是培养、增强毅力的过程。毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难；只有积克服小困难之小胜，才能使人克服大困难之毅力。

4．培养兴趣，激发毅力。

有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。法布尔对昆虫有特殊的爱好，他在树下观察昆虫，可以一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣所在，我感到“其乐无穷”，自然有毅力干下去了。