夏天防“痘痘”

痘痘就是“青春痘”，是痤疮或粉刺的俗称。它是青春期局部常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，是一种多因素性疾病。从中医角度来讲，导致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的，所以夏日易多发。

因此，夏季生活一定要注意以下三点。

1、勤洗脸

根据面部出油脂的多少，一日洗脸2到3次。洗脸时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。

2、食清淡

饮食要清淡，忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。可多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食。

3、平心态

要保持健康的心态，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学习上的压力；失眠熬夜也会加重粉刺，要保证晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海说，晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。

日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。随后可进行一些护理，如抹点芦荟爽肤水或乳液，起镇静消炎的作用，但切忌使用天然芦荟原汁，因为其中过高的芦荟含量容易刺激皮肤，引起过敏；也可以用黄瓜汁敷脸，黄瓜汁包含的维生素C既可补充水分，又可治疗脱皮现象。在疼痛的部位敷上10分钟，疼痛便可慢慢减退，然后用水冲洗干净。引起水泡的晒伤最好找皮肤科医生咨询后再针对用药。