超水平发挥者：激发应试状态，提高备考效率

考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误。作为一名过来人，经历了超水平发挥的收益者，笔者认为，越是临近重大考试之际，就越需要有一个最佳应试状态，避免情绪过于紧张，无法充分集中注意力，不能调控自己的内部心理状态和外部操作活动，从而影响自己真实水平的发挥。那么如何将紧张程度调控到中等水平，维持最佳应试状态呢？ 以笔者的应考经历来讲，应试状态的调整尤为关键。在笔者的复习应考期间，自己和身边的很多同学和朋友都经常通过饮用红牛这样的维生素功能饮料来帮助保持较好的思维状态，轻松地投入学习之中，并取得较好的效率。这是为什么呢？经过长时间的紧张备考复习，很多考生在长期疲劳状态下学习，大脑皮层某些部位由于长时间工作产生超限抑制现象而难以正常工作。为了在关键时刻让自己的精神状态迅速恢复，并迅速提高学习效率，可以借助一些功能型饮料的帮助，来提神醒脑、改善状态。很多考生饮用的红牛，正是利用科学配方来提供人体必需的牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养功成份，来促进人体的新陈代谢，调节神经系统的工作状态，从而帮助提高活力，激发良好的应试状态。

与此同时，复习考试是一项极其复杂的脑力活动，大脑的活动越频繁，需要的能量就越多，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。以笔者的经验来谈，为了提高复习的效率、提高学习的效果，考生不能仅强调意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律。为了集中注意力、保持良好的状态，可以通过多种方式来补充营养，如饮食调节和饮料补充等。一方面，可以适当的加强牛奶、瘦肉、海鱼、贝类等食品的补充，摄取维生素、氨基酸等必须营养成份，同时考生也可以通过饮用红牛等维生素功能饮料来增强营养成分的摄取，快速提高身体机能，以帮助提高应试状态。

大考来临之际，每个人都希望激发自己的良好应试状态，无论身体或精神都能专注于考试之中，从而取得较好的发挥。上述是笔者的一些体会，当然在考前最为重要的还是要通过对自身条件的考量，来对症下药。