第2篇认知日记

　　2003年6月9日星期一上午12点20分

　　此刻我还是有些紧张，一想到要做事就焦虑。

　　放松。要愉快地度过每天的时光。

　　李兰妮，你来回忆回忆这两天值得快乐的事情。

　　顺利地看了病。心理科的龚医生说，增加阿普唑仑的药量能改善乏力、不能看书等症状，减轻抑郁症所带来的情绪障碍。中医科的陈医生说，要先清湿热才能补。

　　李佳恩满月，我第一次见到小侄女。她长得很像凡丁小时候，很可爱。回家后非常累。

　　电视里加州水晶大教堂的礼拜，萧律柏牧师讲经文：“你们是世界的光”。

　　上帝啊，求你驱散我身、心、灵内的黑暗与罪过，用恩光照亮我，让我为你所用，在世上发光发亮，做你合用的器皿。

　　看美国诺曼·文森特·皮尔博士的《积极思考就是力量》。他是牧师、作家、教育家。书里面有许多如何向上帝祷告、得到积极力量的方法，还有如何建立快乐心境的诀窍。

　　此刻我面对电脑，有许多话无法流畅地表达出来。话语的通道堵塞了99%，只有最浅层的想法可以表达。而且我还有点痴呆症状。

　　下午，跟妈妈通电话，告知看心理科的体会。妈妈照例说了许多消极的话。

　　她已经养成了这种习惯，与人交流时，总引人与她一起把事情往负面想，于是令人不快。跟她谈话容易疲惫。

　　我要引以为戒。