51岁的濮存昕看上去要比他的实际年龄小，而这正是缘自他生命深处的蓬勃活力。如果让濮存昕用一句话来浓缩生活的感悟，那就是四个字：减法生活。

　　何为减法生活？这是一个崭新的生活理念。我们生活的全部真谛，可以通过减法实现。做得更少，我们反而收获更多！摆脱各种束缚，把精力重新集中到小小的真正核心部分，我们就会突破、进步！

　　濮存昕解释说，关键一点是找到对于我们而言真正重要的少数事物，再找到能为我们带来这些事物的很少的几个方法，然后按此行事，舍弃那些吞没我们的繁杂而又琐碎的事物。比如，在与人交往中，你对不想参加的无聊聚会说“不”；你做好自己手中的事，不为了一个职位、一点蝇头小利跑到老板办公室争得面红耳赤。

　　“生活中，我的要求也不高，粗茶淡饭就是福。我们现在生活太好了，现在营养疾病太多了，不要一天到晚花天酒地，吃喝玩乐，要过减法生活，不是说少工作，而是心态要放松，不要有那么多压力。什么事情都不是一个人的事情，你要把自己融到社会、融到集体、融到环境里，大家一块做，一个人承担压力太大时很容易得病。”

　　北京人艺剧场的马路对面是王府井大饭店，饭店的健身房和游泳池常会见到濮存昕的身影。热衷于游泳健身的濮存昕为此专门买了饭店的健身卡，他经常会忙里偷闲，过来畅游一番，养足精神，再回到他所钟爱的话剧世界中去。

　　减法生活，让我们剔除掉生活中的累赘，更宁静，更能释怀生命的意义。减法生活，不是降低生活质量，而是更加充实我们的精神世界。

　　濮存昕说：“更多时候，我把自己的心情视作一片天空，纯净的天空。因为懂得宽容，所以我开怀大笑；因为平静，所以我能面对各种波澜；因为平和，所以我更加从容。”

　　加法生活 投身各种公益和健康事业

　　　　一再给自己的生活做减法的同时，濮存昕却又过着另一种加法生活。他的业余时间几乎都交给了各种公益事业和健康事业。

　　从中国预防艾滋病义务宣传员、北京市禁毒义务宣传员到无偿献血宣传员再到计划生育宣传员，濮存昕看来铁定要把爱心献到底了。

　　濮存昕与艾滋病病人手握手，促膝交谈的画面，让公众开始正视艾滋病的存在和预防。在这之前，面对艾滋病，任何人都会感到恐惧。那么，濮存昕就不害怕吗？濮存昕回忆道，刚听说卫生部要请他当预防艾滋病宣传员时，也犹豫了10分钟才答应的。因为那时候在他的印象里，艾滋病都是和有问题的生活方式有关的，作为一个演员，如果自己的形象和这种病联系在一起，对自己的影响会怎样呢?　　　　　

　　但只是犹豫了10分钟，濮存昕就决定了。他觉得这件事和以前所做的公益活动都不同。这几年与艾滋病的“亲密接触”，让濮存昕感慨颇多。“我现在演讲、拍公益广告、做招贴，都是在宣传预防艾滋病，但这些还远远不够。我真的有心，在必要的时候，去帮助那些受歧视的感染者。比如，在拍那则公益广告的时候，我同艾滋病患者聊天，搀扶他，和他握手，帮他铺床、拿拖鞋……甚至只要他们的病情允许，治疗时又恰好需要他回到家乡去治疗，那我就可以去和他生活一天！我就是想告诉大家虽然艾滋病的传播很快，病死率很高，但它只有血液、体液这两个传播载体，正常的生活、礼节性的接触，是不可能被传染上的。对它，我们不应该像当年对待麻风病似的，排斥、鄙视。”

　　“其实，艾滋病在我国传播这么快；很大一个原因就是医院血库空虚，边远地区的小医院才不得以用了一些来路不正的血，才使一些人感染上艾滋病。所以我还想带头义务献血、义务捐献骨髓……凡是对社会有益，对健康人又无害的公益事，只要时间允许，我都愿意带头去做！”

　　坚持运动 提升我的精气神

　　　　濮存昕的日程总是被演出和公益活动占据着，可他的每一次出镜，都是那么儒雅斯文，风度翩翩，探其奥妙，无他，五个字：“我喜欢运动。”

　　生活中的濮存昕热爱体育，篮球是他的最爱。在篮球场上，他也是一副“明星”风范。对于篮球，濮存昕可谓是有不解之缘。小时候，濮存昕患过小儿麻痹症，一条腿在行走方面受到了一定的影响。小学二年级时，他便有意识地进行身体锻炼，跑步、游泳、打篮球。几年后，他的腿不仅完全康复了，而且身体也强壮了许多。　

　　除了篮球，濮存昕还有一样鲜为人知的绝活——骑马。这一本领还要缘于当年他到黑龙江下乡插队那段经历，“那时，一家人全给拆散了。我在黑龙江放马，我姐在内蒙古放羊，我弟在河北放猪”。

　　在与马朝夕相处的日子里，濮存昕与马之间有了一种特殊的感情，以致后来不用牵，马就跟着他走。在放马时，他还用随身携带的钢笔画马，如今只寥寥几笔，一幅动感颇强的马的速写便跃然纸上了。　　

　　提起运动之道，濮存昕说：“人生就像登山一样，中年以前，要尽量登得高一些；中年以后，身体机能慢慢地停止了发育，因此，‘下山’就要慢一些。我现在正是抓住青春的尾巴，争取保持良好的体力和状态，以便慢慢地‘下山’。”　　

　　作为一个演员，濮存昕有许多外出的机会，而这恰恰为他提供了领略祖国大好河山的机会，无论是高山、大海、森林、草原……都以其各自的魅力在吸引他，走出城市的喧嚣，投入大自然的怀抱，那绿色，那花香，那鸟鸣，那清新的空气，足以使因吸入过多乌烟瘴气而日益荒芜的心田得到滋润和净化，呈现出一片灿烂的绿色。

　　你看，旅途中的濮存昕有多开心！