B．现在让我问你一个问题：你对你自己的感觉怎么样?你对你现在的这个样子而感到自豪吗?对你所做的事满意吗?(不管你的答案是什么，这些都不是我要你回答的最重要问题)

　　C．你对刚才这个感觉如何?你对感觉不太好而感到内疚吗?你过去对自己太苛刻了吗?觉得自己应该放松一下吗?(不论答案如何，这些也不是我要你回答的最重要的问题)

　　D．如果你是这本书的作者，你会怎样看待在自我感觉这个问题上提一些忠告?作为一个作者，作为一个老师，你会对你自我感觉做出怎样的反应?在这种情况下，你对本书的读者们你可能会提供什么样的忠告或说些什么话吗?(无论你怎么说，这些仍然不是最重要的问题)

　　E．如果你是这本书作者的老师，你会怎样地看待作者对待自己的自我感觉?你会提一些怎样的忠告或建议给作者?(无论怎么样，这些依然不是最重要的问题)那么最重要的问题到底是什么呢?

　　其实就是一个观点的问题。在刚才你有没有发觉到你具有从一种感觉移向另一种感觉的能力?你刚才已经至少经历了五种不同的观点。

　　它们分别是：

　　观点A：你现在的感觉；

　　观点B：对你自己的感觉；

　　观点C：对你自我感觉的感觉；

　　观点D：如果你是这本书的作者，你对体会到自我感觉的感觉；

　　观点E：如果你是这本书作者的老师，你看待作者对待自己的自我感觉的感觉。

　　人类具有转移感觉的能力!我们虽然可以透过感官来感受这个世界，但我们还可以不用我们的感官，用不那么直接的方式去感受这个世界。我们可以用大脑去思考生活而不一定在生活中思考。我们可以思考我们是怎样思考生活的，而且我们可以思考我们为什么是那样想的。我们可以反复多次改变我们看问题的角度。

　　你还可以做得更多。例如：

　　你可以思考到如果你是一个与自身性别相反的人那又会怎样?

　　或者如果你是上帝，主宰着人类会有怎样的感觉?或者你再度返回到童年会怎样?

　　你可以想像出无数的情景。而且你还可以幻想出永远不存在的世界和实际存在而无人知晓的世界。是吗?

　　这是我们人性中一个很奇妙的方面：

　　它使得我们能与他人发生关系，并能理解体会他们的感觉；它使我们想到我们的行为，并能使我们确定可能会出现的后果；

　　它使我们做出计划，并为我们提供我们所期盼的东西。如果没有这个能力的话，我们就不能去问"我们的生活目的是什么，，这个问题，更不用说得到答案了。

　　这种转变感觉的能力可以有效地调整我们的情绪状态。如果你从未想过去使用它的话，你可以很快地将这种意识能力培养起来。如果你想在生活中控制住自己的情绪，有了这个能力真是太有用了。