世界卫生组织早在1953年就提出口号“健康是金子”，摆正生命健康在人生价值实现中的位置，透彻地明白，生命基石不牢，焉有人生壮丽大厦屹立？从人生战略到具体行为，让生命的运行轨迹良性而持久的趋好，应成为人们的终身追求。

　　要有意识地把身体健康与心理健康有机地统一起来

　　人生的健康战略的原则之一，就是要实现人们身心健康的协调与统一。人类文明进步到今天，人们对健康的理解，已不局限于身体的范围，而是包括人的生理与心理两大方面及其和谐统一。世界卫生组织与各国专家的倾向性论述表明，人的生理健康，应当是具有正常的发育、良好的器官及功能，抵抗力强、精力旺盛、生活有规律等，而人的心理健康，则是具有正常的智力与能力，情绪稳定。心理与行为相协调，积极乐观的心态，无病态的心理疾病等。个体生命好比一只腾飞的鸟，生理与心理构成承载生命的两翼，如果一翼不济，欲振无力，生命就会失去平衡而无力“飞行”。

　　如果只有身体健康，而没有形成良好的心理健康，就会使人的成长失衡，无法自我调剂好心理状态，适应复杂多变的大千世界，极易形成焦虑、抑郁、自卑、孤独、恐惧等心理疾病，进而影响和危害到人的身体健康。

　　人生中往往会有这类现象：当人生处于为生存或起码的生活条件而奋力拼搏时，物质条件的匮乏，生活的贫苦，事业的微小并不产生明显的心理弊病，反而是当生活与事业均上了一个又一个的台阶时，各类心理问题及心理疾病却冒了出来。

　　在现实生活中，随着物质文明的不断改善而增益身体健康的同时，真正毛病百出且日益加重的是各式各样的心理弊病，尤其是城市人群或比较富裕的人中更为突出。

　　因此，既要重视人的身体健康与活力的增强，又要注重心理健康的培育，以身体健康带动心理健康，以心理健康促进身体健康，形成比较美满的人生健康格局，是人生健康战略的重要原则和内容。