自我施压，能强迫自己改掉自己不好的习惯。给自己施加一定压力，也是个自我调整和提升的过程。

　　但是，人的压力有外部的，也有自身的。来自外部的压力，常使你被动地去应付。有时外部的压力太大，会让人产生一种逆反心理，还会导致与愿望相反的结果。这样，并不能从根本上解决问题。只有来自自身的压力才能使你变得主动，才能让你心甘情愿地去努力去行动。

　　所以，自我施加压力，等于给自己安上了一个“驱动器”，借助于这个驱动器，就能促使你冲破层层阻力，闯过道道难关，成就一番事业。昔日，项羽破釜沉舟、韩信背水一战，他们在大战前都给了自己极大的压力，而这巨大的压力，逼得他们自己和军队获得了战役的胜利。不断给自己压力与挑战，就像跳高一样，不断尝试把横杆再升高一段。多逼逼自己，只有这样，才能赶走自己的惰性，不断提升自己的能力。

　　阅读感悟：

　　不管是一棵草、一棵树，还是一个人，怎样的条件就会造成怎样的命运。

　　别给生命以懒惰舒适的温床。要想使你的生命之树能根深叶茂顶天立地，那就不能给它太足的水分和肥料，逼迫它奋力向下深深扎根。

　　忠告和建议：

　　不断尝试把人生要跨越的横杆再升高一段，积极地借助压力实现更好的自我。

　　第一，给自己制定一个目标。这个目标是较高的，跳一跳才能够着的短期的量化目标（例如：我要在这周内完成50000元的销售目标）。

　　第二，公开你的目标，找人公开监督，建立惩罚和激励措施（例如：在团队会议上提出这个目标。如果完成，请大家吃饭）。

　　第三，把这个目标和措施作为第一要务，将自定的任务写在纸上，放在时时可以看到的地方以提醒自己：紧张起来，克服懒散的情绪。在自己头脑中，有一个警示钟，时刻提醒自己。

　　第四，克制自己的其他行动，不要因为其他事情而影响、忘记、耽误当前任务的完成，全力以赴，快速完成当前任务。

　　第五，制定的目标要合理，切合实际，避免过度自我加压，苛求自己，防止常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭倾向。保持健康快乐的情绪。

　　关于自我和定位的小测试

　　测试1这个测试是菲尔博士在著名女黑人欧普拉的节目里做的，据说蛮准确的。这是一个目前很多大公司人事部门实际采用的测试。

　　1.你何时感觉最好？

　　（1)早晨

　　（2)下午及傍晚

　　（3) 夜里

　　2.你走路时是……

　　（1)大步的快走

　　（2)小步的快走

　　（3)不快，仰着头面对世界