如何培养自己的专注力

小米雷军创业七子决“专注、极致、口碑、快”，大家觉得说的很好，好像也理解。其实不然，比如专注，大家都知道但是很难做到。专注力是一种热情的具体表现，是一种近乎疯狂的热爱。这种精神状态是触动人心、感人肺腑的源泉，也是一个人能力得以急速提升、潜力可以迅速激发的万灵丹，更是促成组织变革的原动力，是发挥总体战力的有力保证。

看过《詹文明：如何培养自己的专注力》视频后，记录一下笔记以培养自己的专注力。

1、什么是专注力

专注力其实是一种习惯，或者说是真正可以变成一种心智的习惯。

研究发现一个人的成功很多时候并不是因为他有什么才华，更多的是因为他具有更多的勇气和胆识，这其实也叫做专注力。

彼得•德鲁克95年来仅仅做一件事，这件事是什么？就是他对人类的终极关怀。

2、只要坚持刻意、就可以把自己不喜欢、不擅长的变成擅长的。

开始长期坚持做一件事，以此培养自己的专注力。

3、有勇气做正确的事，有胆识面对重大的压力？

专注力=勇气+胆识

4、日常生活中的勇气和胆识体现在哪里？

不要花大量时间做小事，要花时间做有用有意义的事。

当一个人越来越专注在一件事上，越做越轻松，能完成以前无法完成的事

5、如何面对拖延症？

拖延症在于自己，不敢面对，怕失败、怕错误。在等待的时候是一种煎熬。

应该做的事马上做，等待才是痛苦。转变观点、势度，今日今日毕，就是做到专注力集中的一个办法。

德鲁克技巧：计划一个18个月的目标，用文字做成仔细的计划。每半年做评估做反思，看看哪里做的不足，做改进

6、专注力是关键的问题，是态度的问题。

7、目标不清楚或专注力不足怎么办？

主要是实践，管理的本质不在知，而在行。

8、推荐的书：卓有成效的管理者、杜老师的一天、德鲁克的黄金笔记

9、自我管理是专注力的开始，当你开始自我管理的时候，就已经开始在培养专注力

10、人生方向与专注力的关系：40岁明确方向也不迟。

没有方向就没有专注力，人生的方向是对自己有意义的方向。

放弃一些短的小的目标，为将来更长远的目标去努力。将来会得到更高的回报。不要专注于眼前的利益。r> 129名人，印象最深富兰克林、特纳那修女

11、怎么能自己在专业的领域有所发挥：

专业并不是全部，并不是技术。一个人应该跳开以个人的眼光来看专业，要以客户的眼光、客户的需要来看这个专业。关注于客户想要什么、喜欢什么。要重视给你买单的人。

12、斯坦福大学的来历很有意思，是因为哈佛大学校长缺少15分钟的专注力

13、无法改变教育体制时，怎样自我成长？

杜威博士说：不要让学校阻碍你的成长

我们对教育的部分无法改造，或者我们自己可以改变自己的想法，自己的做法。

14、在日常生活怎么不满足或停留在安逸的生活中？

大部分人都停留在自我以为优秀但不卓越的程度上，环境安逸对人的杀伤力最大，最容易堕落。环境恶劣是好事，可以给你向卓越前进的机会。

15、不需要过多在意得与失，有时候失就是得。

16、每天花15分钟做对的事，该做的事.就可以积累大量的自信、智慧和能力。

17、多利用零散时间。

18、迷茫的根源是没有建立核心的价值观，不知道自己能做、该做和想做的事情究竟是什么。

19、我现在最该做的一件事是什么？