当大家把对自己有利的行为全部变成习惯，将它们融入到每个细胞中、每根血管里，并且付诸行动，就能获得成功。6月20日的周末大讲堂里，著名励志大师、从清华园走出的演讲家周士渊来到无锡，为锡城的听众尤其是青年学子上了一堂“习惯”课。
周士渊向大家推荐了一本风靡世界的书——世界500强的公司都在研究的《高效能人士的七个习惯》 。他认为，理论习惯和行动有很重要的关系，总结为“习惯等于五动”理论。主要包括：启动：不要明日复明日，说做就做；百动：和烧水必须到100摄氏度才能沸腾一样，习惯也要长时间地积累才能形成；自动：每天都要做，不做反而不舒服；永动：坚持每天都做，一直这样长期坚持；乐动：乐于完成你的习惯。如何培养好的习惯呢？周士渊介绍了培养习惯的“四步魔法”，即必要性分析、可行性研究、策略性探讨和可操作工具。
在6月20日的听众中，还有一个特殊群体，就是刚刚参加了高考的“准大学生”。他们收获最多的就是周士渊谈到的如何在逆境中保持精神抖擞、积极乐观的秘诀，那就是“积极心态”这四个字。他告诉大家：面对未来的挑战，要有一颗红心、两手准备。如果大家把这句话变成习惯，遇到什么困难都会迎刃而解。假设真的遇到了人生中最坏、最狼狈的情况，也会有两种可能性。一种是面对这种失败时完全可以反败为胜、创造奇迹。这时候，就一定要为之努力不能放弃。另外一种是我们真的遇到没有转机的情况，这个时候也不能消极放弃，而是要看到人生中的亮点和闪光点，这样才能永远精神抖擞。
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