幸福是什么？幸福如何衡量？如何才能不断创造出幸福？

日常的工作和生活，随时给我们熬制着各式各样的人生感受。或喜、或悲、或怒、或忧，多种情感在不断地调和着生命的色调，浸染着精神的风骨。在鲜活的生命里，幸福感起着不可或缺的核心作用，它绘制着我们精神的底色，统领着我们前进的方向，赋予我们战胜各种困难和挑战的勇气与力量，不断丈量和拓宽着我们跃进人生的宽度和高度。但是，幸福是什么？幸福如何衡量？如何才能不断创造出幸福？

人生的幸福，首先是能够让自己在现实的土地上坚定地生长。不管你富有还是贫穷，不管你书虫的经历是短是长，不论你站在风里，抑或走在蹊径中，只要你能够在自己所从事的职业上脚踏实地地向前走，即使你刚刚走在起点上，你也是幸福的。或许有人认为只有到达终点的时候才幸福，但实际上，幸福不仅仅是在终点逗留，只要你能够经受考验，努力去走的话，幸福感伴随着你向终点登攀的全过程。等你到达终点的时候，新的幸福体验又重新开始。简而言之，在现实的土地上强势地生长，用勤奋和努力送走过去，抓住现在，并由此对未来充满信心，这本身就是幸福。因此，人生的幸福感是坚实的人生步履的反映和甜蜜的回味，是对过去发展道路的明确肯定和对未来的强烈信念互相交织的结果。

其次，幸福感是比照自身，并通过一段时间的努力，最终战胜自身的缺点和不足后产生的一种满足情绪。在不同阶段，每个人都存在这样或者那样的不足和缺憾，这既给我们痛苦，同时也激发我们与之抗争的斗志。直面缺憾时，苦痛和酸涩往往逐渐让位于奋起抗争的情绪；再经过一段时间的努力奋斗，我们最终会摆脱不利的局面，让自己学会过去不会的东西，达到新的奋斗目标，甚至获得别人的赞许和艳羡。比照自身的这种改变，一种成功的美妙滋味洋溢在眼前，生活变得特别有意义。所以，幸福是一种感觉，是一种比照后认识到自己进步和提高的感觉，是超越自己局限和不足之后产生的愉悦，是对自身强大的认同和对未来充满信心时的美丽心情。

第三，幸福感又是个体比照外部对象之后产生的个人优越感和成功感。相对于我们单个人的自身条件而言，外部对象千差万别，它们或者比个体好，或者不如，或者类似。比照外部对象时，当自身优越于外部对象时，心理上就会产生莫明的快乐；同时，在比照中会产生新的奋斗目标和实现这些目标的渴望，并在实现这些目标后会产生更多的愉悦和快乐感。这种幸福感深受个体自身各种因素的影响，尤其是个体比照的主观性，使得个体之间幸福感的差异性增大，幸福指数经常因人而异，千差万别。尽管如此，比照外部对象，觉得自身强于它们，或者感觉到自己突破局限，达到了以前没有达到的目标，拥有了更多更好的外部条件，从中发现自身的成功和强大之处，就会产生一种舒心和畅快感。

此外，幸福感还来自于奉献，来自于情感的实现和回馈。真情总是有打动人的特殊力量，真情也总是给人以精神的升华和锻造。置身于爱的海洋里，施爱者的幸福感既来自于对所爱对象的付出和奉献，也来自受爱者对这份情感的珍视与接受；受爱者的幸福感来自于受保护、受赏识、被器重和厚待产生的安全、自信和美好的感觉。在母爱和恋情里，施爱者在利他情结的左右下，把奉献和付出看成是最大的快乐，从中使自身的精神得到升华。当看到受爱者能够更好地享受生活时，当看到受爱者投射的珍视和热爱的目光时，一种情感的释放和实现感让炽烈的幸福感扑面而来。受爱者被施爱者情感和行为感染，由此产生自我优势的认同感和成功的甜蜜感。因此，幸福感来自于情感的对流和认同，如果没有交流与回馈，施爱者一般会陷入自卑、怀疑等痛苦的情绪里，直至最后放弃。

总之，在任何时候，我们都要有目标，都要有奋斗，都要有改变，都要有进步。在不断的进步中才会有收获，才会有真正的幸福，才会有经历的厚重和生活的质量！幸福是对比之后产生的一种主观的愉悦感，是一种成长的经历和生活的底色。有钱不能够把幸福一网打尽，有权也不能把幸福尽收囊中。成败得失都有幸福。人生中的任何事情如果利用得好，都会让自己减少损失，取得进步。从这方面来说，祸兮福所依，福兮祸所伏。不能够适时调整和把握人生的幸福，就很难拥有可持续发展的幸福感。对于得志便轻狂的人，对于那些拥有幸福幻觉的人，对于那些在过去的幸福感上奢华的人来说，幸福是那么易碎易逝，到头来不得不以难得糊涂了事。有很多时候，要感谢挫折，感谢你遇到的所有的人和事，也许正是它们提供了你幸福感受的好材料。也正是经常产生的各种各样的幸福感，装点着我们生活的百草园，赋予我们多样的人生风采。（郭海儒博士、副教授，北京崇文区教育委员会）