保健之道：将身、心、灵看作一体来保健

保健之道

这是十分奇异的现象！时代愈文明，人类应该更健康才是。但是纵观今日的世间，医学科技愈进步，难治的疾病就愈来愈多。仔细想来，或因人类只知医“病”，既未将真正的病根寻找出来，也没有将身、心、灵看作一体来保健。

有人把健康比喻为“一”，把家庭、爱情、事业……等等，比喻为“○”。有了“一”，一切的“○”都变得有价值；只有“○”而没有“一”，所有的“○”都失去了作用。这个比喻很有道理，与古人所说“留得青山在，不怕没柴烧”，有相同的意义。另外，在自我精神层面上的保健，也要注意到四点：

第一、不急躁，宁静可以致远：古时候常听到巡更之人，一面敲着锣，一面沿着街道大声的提醒大家：“天乾物燥，小心火烛。”在自然界乾燥之时，容易“星火燎原”引起火灾；在我们的内心当中太过急躁，同样也很容易“心火燎身”。心中一急躁，情绪上立即冲动，身体来不及应变，引起肌肉紧绷，氧气无法到达，身体机能运转不灵光，因此容易致病。所谓“静如处子，动如脱兔”，身心时时维持宁静，精神容易升华。再者，人在宁静之中，眼光能看得远，心胸能放得开，生命层次自然也跟着提升。

第二、不发怒，心平可以气和：想要身体健康，内心首先要修养得平和，对人能够体谅，对事能够随缘，对物要能爱惜。想要健康就不能常常生气，因为生气容易损伤精神。多年前曾有科学家实验，人一旦发怒，全身的血液都会产生剧毒。人不要时时准备操控他人，那样只有与心境平和的修养背道而驰。能控制自己，理性时时都能战胜情绪，逐渐的能够做到心平气和，这也是延年益寿的一种秘诀。

第三、不压抑，随缘可以自在：遇事缺乏处理的智慧，客观环境又不容许发洩出来，这样日积月累下来，太多的压抑，必定一发不可收拾。滞鬱之气需要化解，苦闷需要找到管道来疏通。如果找不到合适的人来为你排解，可以交给悠云、流水、虚空，或是向佛菩萨倾诉；等内心能看得更远了，自然凡事都能欢喜接受。欢喜与接受，这都是增加生命养分的好方法。所以不要以压抑来处理内心的不满，而要朝光明面来看事情，才能过得随缘自在。

第四、不幻想，踏实可以进步：“幻想”与“梦想”不同。“梦想”是一种远景，只要积极有计画、按部就班的去实践，许多梦想都能成为事实。但“幻想”的人，只想一些不可能实现的假象。或是仅管想得天花乱坠，却不肯付诸行动。“幻想”既劳心又使人脱离了现实，到最后甚至得了“幻想症”，何苦呢？还不如把握住现在，安安份份的，该吃饭的时候吃饭，当睡觉的时候睡觉，应办事的时候办事。生活在现实的人生当中，凡事处理得好，进步就容易了。所以“保健之道”有以下四点：

第一、不急躁，宁静可以致远；

第二、不发怒，心平可以气和；

第三、不压抑，随缘可以自在；

第四、不幻想，踏实可以进步。