长命百岁-长寿九九歌诀

九九寿歌

饭前汤几口，活到九十九。

每天姜一口，活到九十九。

晚餐少一口，活到九十九。

晨起水如口，活到九十九。

不胖也不瘦，活到九十九。

蔬菜天天有，活到九十九。

大德在心头，活到九十九。

心里无怨愁，活到九十九。

泡脚又篦头，活到九十九。

音乐绕心头，活到九十九。

长寿的14个少与多

少烟多茶；少烦多眠；

少酒多水；少衣多浴；

少食多嚼；少说多做；

少盐多醋；少欲多施；

少肉多菜；少车多步；

少糖多果；少停多动；

少怒多笑；少药多练。