我们还能通过结构再造，替换对过去的记忆。假设某位男性和学生时代交往两年的恋人痛苦分手后患上了恋爱恐惧症，从此以后无法正常谈恋爱。这时可以试试结构再造。

　　关于分手原因，他的前女友表示：“他应该在交往对象面前更加真实地表达出自己的想法。“而且还认为他或许应该交往一些更加成熟的女性，而不是像自己这种行动型的女性。

　　我们将这样一段失恋体验进行结构再造，将失恋看做为下一次成功恋爱埋下的伏笔，或许就能更加积极地对待下一次恋爱。

　　结构再造实现的不仅仅是“消极—积极”的矢量转变。那些被认为是好事的事情，只要稍微改变一下角度，就能改变思考的方向性。结果就可能会发现自己有所失，也能促使自己进行反省，由此就能建立起风险管理体系，提高成功率。

　　我们不能只一边倒地进行正面思考，还需要从反方向来审视，重新思考。掌握了这种柔性的思考方式，就能作出最具平衡性的决断。因此我建议大家都来学习一下结构再造法，不妨一试。

　　将不擅长意识“放在上面”在按下电视开关的一瞬间，画面就消失了，之前电视上出现的画面也就不再存在。如果进行画面切换，则会出现完全不同的图像，甚至会一下子改变大脑中的世界观。因此，我们也能像切换电视频道，在脑海中再现影像一样，来改变意识。

　　我们来假设一下，不擅长做某事的人觉得自己和很擅长做某事的负责人很难相处。由于情感上的对立，一开始浮现在他脑海中的是对方青筋暴露的脸，然后就会出现觉得讨厌的彩色影像。然而，在这幅画面角落里，却还藏着一幅满脸笑容和对方握手的黑白画面。

　　一开始，脑海中出现的是让人讨厌的彩色影像。接下来，我们就可以像按下切换按钮一样，将那幅给人良好感觉的黑白图像上色，并将其放大展示出来。于是，原本在最上面的讨厌的画像消失了。像这样反复进行五次，一旦头脑里浮现了不喜欢的画面，就很快被切换至自己喜欢的画面。这也是NLP中的“闪变模式”。

　　所谓闪变，是对风吹过时，发出嗖的一声的表达。在图像中，表示画面逐渐变小并淡出。请各位试着想象一下。

　　把已经具有的第一印象放在后面，也不会出现什么问题，然而却总是觉得交往起来有些别扭。如果采用这种方法，就能把人际关系切至朝良好方向发展的模式。