锚定能应用于各种情感。我握住小指就是放松；握住中指就是拿出干劲和集中精神，于是当自己想要燃烧热情时，就会握自己的中指；无名指是爱情和期望；食指则被锚定为快乐的状态。

　　当我感到焦躁、想要释放压力时，就会紧紧握住小指。有时，我会一起握住中指和食指，让自己愉快地充满干劲，同时握住小指和无名指，就能消除焦躁的情绪，进行自我控制，让自己处于对对方充满爱意和期望的状态。现在我已经能很自由地引出所期望的情绪。

　　即使不使用握手指的方法，也能通过自己比较容易进行的其他小动作来实现。例如，口中说着“Yes”，拍打胸口的话，就能拿出“干劲”；将手指交叉紧握，就能处于“拼尽全力”的模式。我们要尽量选择自己不常做，不会受时间、地点限制，不需要使用道具，能自我坚持的动作。

　　16从不同角度去看

　　“人生是自己的。因此，人生的主导权要自己掌握。”

　　我想许多人都是这样想的，我也是其中之一。因此，我不会被社会上的普遍观念和人们的固有观念所束缚，而是根据自我的价值观来思考、来行动。我是这样想的，也是这样做的。

　　然而，我还是想要尽力避免出现无视社会规范、反潮流、会引致周围混乱的行为。作为社会的一员，这样做是理所当然的，因为我也想给自己和自己身边重要的人带去幸福。

　　有时我也会恣意妄为，给员工们和家人带来麻烦，然而我认为最重要的是要始终用以给自己身边的人，以及更广义的社会全体，甚至是全宇宙带来幸福的感情为基调的价值观进行判断。

　　然而，一旦这种意识过于强烈，就会受困于社会普遍观念和一般常识，并为此而烦恼，有时会作出错误的判断和决断。人真是拥有不可思议的一面的生物。