我们将通过运动身体来控制情感的理念称为生理学。“Emotion is created by motion.”（情感源于动作。）想要获得所期望的情感，就需要先将身体的运动调整到能够获得所期望情感的状态。

　　于是，就会产生出情感，大脑就会对一切必要的行动进行加速。这样就能促进目标尽快达成。身体的状态—情感—行动—结果。这就是生理学的理念。

　　如果一直止步于想法，工作就无法推进。这时，就先让自己脱离一下工作。即使还没得出好的结果，也可以振臂高呼。这样就能通过身体的运动带动大脑运动，让大脑活性化。

　　首先，通过运动身体开动前进齿轮的方法，在情绪堆积、工作没有进展时最具效果。

　　距离提交报告的最后期限只剩一周了，于是自己发誓要开始写，要在规定的时间坐在桌前，在电脑上写报告。可即使做到了这一步，也还是无法写出东西，因为自己总是会去查询一些和报告无关的词，去看一看网上的新闻。

　　这样的话，无论过多长时间，报告都不会有进展。这时，就更需要运动身体来促使大脑活动，这也正是利用了生理学。

　　首先，我们要写出报告，一般需要考虑报告内容的构成，哪一部分如何来写，花心思分配一下，将资料准备齐全，这些都是在写报告前的必要准备。即使提不起劲来写，也可以乱写一通，总之，先写出来。

　　把自己脑海中所浮现的内容，原原本本地写下来。五分钟，不，三分钟都行。在完全沉浸于写作时，就会在不知不觉间开始写报告了。这种情况经常发生。

　　如果在写作时沉迷于其他事物，就在自己醒悟时、能够继续写下去时再写。这样做还有可能让自己发现其他许多可以写上去的内容，拓宽眼界，一下子变得文思如泉涌。

　　这就是通过敲打键盘的实际行动，通过运动身体来启动潜意识，引导出所期望情绪的结果。通过这种情绪来刺激目的行动。

　　在情绪堆积时，可以通过生理学来启动行为的加速器。我们不是要有干劲了才行动，而是通过行动来获得干劲。

　　14改变连接

　　感受所见、所闻、所感，我们将通过五感获取的刺激称为“外界”的感觉。而人还具备有别于外界感觉的“内界”的感觉。例如，想必各位都曾有过这样的经验，并没有在听CD或广播，可头脑中却仿佛听到自己喜欢的旋律……

　　我们并没有接受实际的视觉、听觉刺激，然而却有着实际的看到、听到的感觉，这就是内界感觉。这和做梦是相同的道理，内界感觉属于右脑管辖。大脑对内界刺激，有时会作出超越接受外界感觉时的反应。当想要改变大脑运作方式时，使用内界感觉会更有效。

　　中国实现了世界经济增长率第一，世人都说接下来是属于中国的时代。于是，就都想学中文。虽然有了这样的想法，但自己不善于学语言的意识原本就很强烈。而且，这和从小学就开始接触的英语不同，学中文应该从哪入手，完全是一头雾水。 14

　　虽然一开始就报了语言学校，可却忙于工作，总是三天打鱼两天晒网，等到自己想起这回事时，课程已经落下许多了。可是，要学好中文的想法依然很强烈……这样的人，就会产生中文很难啊、一开始就很难弄懂的内界感觉。