好的心情为何如此重要？因为大脑在“愉快”模式下，能更好地工作。多做一些喜欢的事，保持良好的心情，就能强化大脑的运作。想要提高英语能力。在这一想法的驱使下，制订了严格的计划，每天咬牙坚持学习，当然，这样做是能够提高英语能力的。

　　可是，同时请不要忘记，找一位英语为母语的朋友或恋人。

　　和朋友见面，大脑会进入“愉快”模式，从而使大脑活性化。由于是在这种状态下听说英语，就能不断消化吸收，在短时间内掌握令人吃惊的英语能力。

　　除了学习，在运动时让大脑处于“愉快”模式也非常重要。女高尔夫球选手宫里蓝的心理导师曾对她说：“失误了就报以微笑”、“心态放松最重要”。宫里蓝之所以能在世界女子职业高尔夫球界一度排名第一，正是由于她养成了让大脑处于“愉快”模式的习惯。

　　如果想要提高TOEIC（国际交流英语测评）成绩，进行系统的学习必不可少。可是，想要提高英语的实际应用水平，找一个以其为母语的朋友或恋人则是最有效的方法。学习也好，工作也好，想要获得实实在在的成功，就要尽量想办法让自己愉快地工作。

　　建议在选择学习场所时，选择能够看到窗外的绿色，能够给人带来愉悦的图书馆或有情调的咖啡厅等环境舒适的地方。回想一些高兴的事，将大脑切换至“愉快”模式后，工作和学习会更有效。给英语会话书包上有金发美女照片的书皮，拿

　　在手中就会得意地微笑……如果情绪低落，就想象一下正在做自己最喜欢做的事。例如，喜欢冲浪的话，就想象一下自己正在冲浪，正站在大浪之上“耍帅”，想象一下那种愉悦的心情，让这种愉快的感觉充满自己的大脑。虽然自己并未在冲浪，可是冲浪时那种激动的心情、陶醉于耍帅扮酷的心情……只需要浮现出

　　这些感觉，就能理清脑海中的思绪，使之转变为“愉快”状态，从而不断产生干劲。这也是使大脑充满正能量的一种方法。

　　利用恐惧心理和不安

　　人无论如何都无法喜欢不擅长意识和恐惧、不安的“不愉快”的感觉。如果带有这种不快感，就会让大脑的运作变得迟钝。例如，很不善于和某人打交道，就会对其产生恐惧心理，即使对方只是叫自己的名字，也会心怀疑惧，变得不知如何是好。面对面时，无法直视对方的眼神，变得提心吊胆惴惴不安，想到的话也只

　　能说一半……想必各位都有过这样的体验吧。

　　这样导致的结果就是交流不足。由于意识方面不能进行充分沟通，就很容易招致误解，甚至引起误会，而不善于和对方打交道的意识又会进一步强

　　化。

　　陷入此类恶性循环的例子并不少见。乍一看，如果没有这些不擅长的意识和恐惧、

　　不安的情绪，情感就会变得更完美。可是，消除这些与生俱来的情感，也未必都是好的。

　　“各种情感都是自己的朋友”。所有的情感都是为守护自己而产生的，所有的情感都有其值得肯定的积极的一面。

　　例如，有些人患有恐高症，别说登上高处，只是想一想都会觉得恐怖。可是，这对于人们只是程度上存在差异而已，因为任何人都会害怕高的地方。

　　如果去到高处就会双腿发颤，再向下看的话，只是想一想都会浑身颤抖。您或许会认为如果没有这种恐惧心理和不安会更好，可事实却并非如此。因为人类是一种复杂且有趣的生物。