有些人总是很开朗，笑容一直挂在脸上，有些人很孤僻，总是一副沉重的表情。客观看来，两者的情况并没有什么区别。

　　当然，这既有可能是由于性格存在差异，也可能和身体状况有关。在沉重的表情背后，或许隐藏着一些特殊情况。可我认为，最大的不同在于他们是否知道控制感情的方法。

　　想要有开朗乐观的情绪，就必须被好事、喜欢的事、高兴的事围绕。如若不然，就不会产生好的情绪。有好事，心情才好。相反，遇到讨厌的事，心情就会变得灰暗。想必大家都这样认为。的确，所发生的事件会导致情绪变化。可是，却并非总是如此，因为感情是能够自我控制的。例如，在镜子前试着展现笑容。即使没有什么值得高兴的事，却还是展现笑容。一开始所展现的笑容或许很勉强，可是一直持续微笑，您也会感到心情变得渐渐开朗起来。

　　其实，“好心情不需要理由”。如果这一天的心情不好，即使很勉强，也请试

　　着微笑。看着脸上浮现的笑容，就能让情绪产生巨大改变，从而变得有干劲。从生理学来讲，展现笑容时，会运动表情筋，从而促进脑部的血液流动，使大脑运作活性化。

　　早上进行扫除，让一整天都保持好心情

　　我每天早上起床后， 都会摩擦自己的脸部（“摩擦”的具体做法是摩擦镜子），然后向镜中的自己展示出最好的笑容。也就是说，让镜中的自己也带有最好的笑容。

　　接着，我会对玄关和厕所进行扫除，这已经成为我的习惯。虽说是扫除，也只是用抹布敲打和擦拭一下地板而已，可还是发现有许多灰尘，“啊，才一天，就这么脏了啊”。这样做能使房间变得干净整洁。

　　我之所以养成这个习惯，是因为以前某位女企业家曾告诉我：“如果玄关和盥洗盆能保持干净的话，就能消除厄运，带来好运。”因此，我在做完玄关和厕所的清洁后，自然就会想：“今天一定能遇到好事，一定是美好的一天”，从而产生愉快的心情。早上如果是从舒适的心情开始，一整天都会持续好心情。也就是说，如果一整天都能保持开朗，就能确保拥有积极的思考方式。早上扫除的结果就是，“欺骗”了大脑，呼唤出了干劲和精气神，甚至可以说让自己一整天都充满积极的能量。